Mobilität für Kampfkunst und Kampfsport

In einem ausgewogenen Training dürfen Mobilität, Geschicklichkeit und Kraft nicht zu kurz kommen. In unseren „Capabilities“ Trainings machen wir gezielt Übungen zu diesem Thema. Mobilitätsübungen für flexiblere Fußtritte, Geschicklichkeitsübungen, um auch einmal einem Stock ausweichen zu können, und Kraftübungen um Schultern und Co. fürs Kicking & Striking zu stärken.