In einem ausgewogenen Training dürfen Mobilität, Geschicklichkeit und Kraft nicht zu kurz kommen. In unseren „Capabilities“ Trainings machen wir gezielt Übungen zu diesem Thema.
In den „Fundamentals“, wo wir uns mit den allgemeinen Grundlagen verschiedener Teile von Kampfkunst beschäftigen, haben wir auch ein professionelles Team an Grapplern, mit denen wir alles, was rund um den Boden passiert, trainieren.